Лечебная физкультура при простатите 
эффективна, но в острый период болезни какие-либо физические нагрузки противопоказаны.
А вот после улучшения самочувствия, нормализации температуры тела, снижении болей в промежности и внизу живота можно выполнять втягивание заднего прохода с одновременным напряжением мышц промежности, начиная с 10 повторов 4 раза в день и постепенно увеличивая количество втягиваний до 50 за один подход (то есть 200 повторов в сутки).
Кстати, выполнять это и другие упражнения лечебной физкультуры при простатите желательно с наполненным мочевым пузырем, а после окончания ЛФК – посетить туалет.
При этом с мочой удаляется секрет простаты вместе с содержащимися в нем патогенными микроорганизмами, что помогает быстрее очистить простату от болезнетворных бактерий.
Кроме того, уже на второй-третий день болезни можно применять облегченный вариант «березки» — в положении лежа на спине подкладывать под крестец две плотных подушки (ноги согнуты в коленях) и лежать в таком положении 3-4 раза в день по 10-15 минут.
В последующие дни это упражнение лечебной физкультуры при простатите выполняется у стены и ноги постепенно поднимаются вверх все выше и выше с упором на стене (а затем и без упора, удерживая туловище в поднятом положении руками).
Продолжительность упражнения при этом – от 30 секунд до 2-3 минут.
После того, как острый период болезни проходит, лечебная физкультура при простатите становится одним из основных методов восстановления функции предстательной железы. О том, какой комплекс ЛФК при простатите наиболее эффективен – в одной из следующих статей.